Domanda:
Qualcosa può avere più zucchero per 100 g rispetto alla percentuale di zucchero che contiene?
NotAPro
2019-09-29 03:07:34 UTC
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Se questo è il posto sbagliato per chiederlo, indirizzami al posto corretto.


Sono un grande fan dei cereali e mi piace mangiare una buona quantità, ma non Mi piace avere troppo zucchero. Di recente ho iniziato a mangiare Shreddies, che afferma di avere solo 13 g di zucchero per 100 g.

Tuttavia, (ed è qui che sorge la mia domanda), sulla scatola di cereali, come così come nelle informazioni nutrizionali, si afferma che il 96% di Shreddies è grano intero, e anche sulla confezione si dice che 96,2 g di cereali integrali vanno in ogni 100 g.

Come può essere, che dicono che il 96% del prodotto è grano, ma anche in qualche modo che ci sono 13 g di zucchero ogni 100 g? Sicuramente non dovrebbe essere possibile che ci siano più di 6 g di zucchero?

Da dove vengono gli altri grammi? So che il grano integrale non contiene molto zucchero naturale, quindi non capisco come possano dire che ci sono 96 g di grano intero per ogni 100 g in Shreddies, ma in qualche modo dicono anche che ci sono 13 g di zucchero ogni 100 g , il che sembra essere una contraddizione.

Qualcuno potrebbe istruirmi su questo, tyvm.

Forse lo zucchero è escluso dal calcolo percentuale?
Potrebbe anche avere qualcosa a che fare con la fornitura di suggerimenti o supposizioni? Ad esempio, uno di questi è per 100 g di peso a secco e uno è 100 g in una ciotola di latte? Penso di aver visto qualcosa del genere, un alimento che fornisce dati nutrizionali poiché ci si aspetta che venga servito piuttosto che dalla confezione, e cereali più latte è un presupposto ragionevole. anche se in tal caso dovrebbe essere scritto da qualche parte, almeno in caratteri piccoli. ... anche se 13 g di zucchero sembrano un po 'alti per il latte ...
Penso che questo riguardi la differenza tra ingredienti e analisi. Gli ingredienti sono ciò che viene esplicitamente inserito nel prodotto; l'analisi è ciò che vi si può trovare. In altre parole, gli stessi ingredienti hanno componenti che appariranno nell'analisi, come gli zuccheri.
Le etichette degli alimenti sono una cosa interessante ... [Tic Tacs] (https://commonplacefacts.wordpress.com/2019/07/22/if-tic-tacs-contain-94-5-sugar-why-are-they- etichettati come senza zucchero /) possono dire che sono "senza zucchero", quando oltre il 90% di un Tic Tac è zucchero.
"solo" il 13% di zucchero ...
Perché non ottenere cereali con zero zuccheri aggiunti?
Sei sicuro che non siano * zuccheri *? Il grano intero contiene zuccheri propri e quindi potresti avere 6 g di zucchero aggiunto in cima a quello
È interessante notare che il grano stesso ha 0,4 g di zucchero per 100 g di farina di frumento, quindi non tutto lo zucchero è zucchero aggiunto. Certo, lo zucchero intrinseco non è molto. https://www.healthline.com/nutrition/foods/wheat#nutrition
@computercarguy per scopi di cucina potrebbe non esserlo, ma per scopi dietetici praticamente tutti i carboidrati SONO zuccheri di un certo tipo (spesso fruttosio). Agiscono su di te più o meno allo stesso modo dello zucchero da tavola (di solito glucosio o saccarosio). Quindi, secondo il tuo link, tutti quei 72 g di carboidrati sono zuccheri, il che è giusto. Il grano è principalmente zuccheri.
@Aequitas - i cereali per la colazione tradizionali negli Stati Uniti contengono tipicamente il 25-40% di zucchero (alcuni anche oltre il 50%) e nel Regno Unito la media sembra essere intorno al 20-30% di zucchero, quindi sì, il 13% di zucchero è relativamente basso per cereali da colazione lavorati.
Mentre un ingrediente semplice come la farina di frumento potrebbe non avere molto zucchero semplice (i carboidrati sono essenzialmente tutti sotto forma di amidi), potrebbe essere elaborato in modo tale da scomporre parte dell'amido in zuccheri semplici. Il prodotto finale sembrerebbe contenere più zuccheri anche quando non ne è stato aggiunto nessuno.
In una classe possono esserci il 60% delle ragazze, il 30% delle persone con i capelli biondi e il 30% delle persone con gli occhi azzurri.
Quattro risposte:
rumtscho
2019-09-29 20:13:49 UTC
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Cercando Shreddies, ho trovato questo sito. Elenca, negli ingredienti

Grano Integrale (96%), Zucchero, Sciroppo di Zucchero Invertito, Estratto di Malto d'orzo, Sale, Melassa, Vitamine e Minerali (Niacina, Ferro, Acido Pantotenico, Folico Acido, vitamina B6, riboflavina)

Non c'è percentuale per lo zucchero nell'elenco degli ingredienti.

E le informazioni nutrizionali dicono

Carboidrati 70 g di cui zuccheri 13 g

Se è da lì che viene la tua confusione, allora è semplicemente che non ti sei reso conto dei diversi significati della parola "zucchero".

Chimicamente, gli zuccheri sono una classe di molecole con una struttura più o meno simile, la maggior parte delle quali ha un sapore simile. Per un cuoco o un tecnologo alimentare, lo "zucchero" è qualsiasi ingrediente costituito da una o più di queste molecole e può essere utilizzato per addolcire il cibo. E infine, nel linguaggio di tutti i giorni, "zucchero" senza ulteriori qualifiche è esattamente uno di questi prodotti, vale a dire lo zucchero bianco cristallino, che consiste solo della molecola di saccarosio.

Nella lista degli ingredienti, il secondo ingrediente usa questo terzo significato della parola zucchero: hanno messo meno zucchero da tavola bianco rispetto ai cereali integrali nel cereale (rendendo la quantità di zucchero bianco al massimo il 4%). L'etichetta nutrizionale utilizza il primo significato: somma tutti gli zuccheri chimici nel cereale. Ed è normale che anche i cereali integrali non trasformati contengano alcuni di questi - essendo questo un cereale, e anche uno maltato, ne ha di più. Quindi, parte del tuo ingrediente "integrale" è costituito da zuccheri (chimicamente), così come l'ingrediente "zucchero", l'ingrediente "sciroppo di zucchero invertito", forse l '"estratto di malto d'orzo" (il malto di zucchero) e l'ingrediente "melassa". Insieme, il peso degli zuccheri chimici è il 13% dei cereali.

Lo zucchero era sempre stato nel grano
* meno del 96% di zucchero da tavola bianco * Penso che tu voglia dire "meno del 4%"; 100-96 = 4.
@PeterCordes Hai ragione, ma penso che rumtscho si riferisca al fatto che gli ingredienti sono elencati in ordine decrescente di quantità e quindi il secondo ingrediente elencato deve contenere meno del primo - che sembra essere elencato come composto dal 96%.
@PeterCordes mcalex ha descritto davvero il mio treno di pensiero durante la scrittura, ora ho rivisto la frase per essere più chiaro.
@Richard In questo caso c'è ovviamente un po 'di zucchero proveniente dal grano stesso, altrimenti lo zucchero totale non può superare il 4%. La cifra dello 0,7% proviene probabilmente da un database nutrizionale: lì testano le versioni "standard" di ogni alimento. Ciò non significa che Nestlé utilizzi la versione standard del "grano sminuzzato", devono avere alcune fasi di lavorazione che creano zuccheri sufficienti nel grano. Il principale sospettato qui è il malto, anche se non deve essere l'unico contributore.
Chris H
2019-09-29 16:43:26 UTC
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Sospetto che nella ricetta per 100 g siano necessari 96 g di cereali integrali, insieme a 13 g di zucchero e un po 'di sale, vitamine e ingredienti aromatizzanti. A quel punto ci sono almeno 109 g. Quindi si forma e si cuoce, espellendo almeno 9 g di acqua, arrivando a 100 g.

Non so in che forma venga aggiunto il grano intero, ma la farina integrale ha più del 20% di umidità come venduto, quindi è facile eliminare un po 'di questo. Questa non è l'acqua come ingrediente, questa è l'umidità nel grano.

La formulazione lo rivela. non dicono che ci sono 96 g di grano intero in 100 g di prodotto finito. Dicono di aver iniziato con 96 g. Quei 96 g si sono ridotti a non più di 87 g nel momento in cui vengono inseriti nella scatola. Questo è più ovvio con il ketchup: la bottiglia nel mio frigorifero dice "preparato con 157 g di pomodori per 100 g di prodotto"

anche gli zuccheri naturali nel grano possono eliminare alcuni grammi.
@Borgh molto poco se il grano è simile nella composizione alla farina.
Questa sembra essere la spiegazione più probabile, considerando che Nestlé Shredded Wheat (senza zuccheri aggiunti) contiene solo lo 0,7% di zucchero. Ciò suggerisce che non usano grano maltato e che viene aggiunto quasi tutto lo zucchero.
No, il 96% degli ingredienti significa che non può esserci più del 4% di zucchero aggiunto. La percentuale è degli ingredienti, non del prodotto "La percentuale dovrebbe normalmente essere calcolata utilizzando lo stesso metodo utilizzato per determinare l'ordine nell'elenco degli ingredienti [...]. Ciò significa che il peso di un ingrediente deve essere quantificato * dovrebbe essere diviso per il peso totale di tutti gli ingredienti in entrata "QUID https://www.merton.gov.uk/assets/Documents/quid_labelling.pdf
@PeteKirkham - Continua a leggere ulteriormente nel documento che hai collegato. La sezione 43 (la pagina successiva dopo quanto citato) affronta le situazioni in cui il peso finale del prodotto differisce notevolmente a causa della "perdita di umidità" durante la lavorazione. C'è un calcolo dettagliato fornito lì nei biscotti al burro, dove la quantità totale di burro che sarebbe elencata come ingrediente sembra essere maggiore perché il peso del burro prima della cottura è diviso per il peso del prodotto finale. Non so per certo che questo sia successo nel caso di OP, ma i regolamenti indicano che potrebbe.
Athanasius
2019-09-30 00:24:20 UTC
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Un paio di cose per chiarimenti. In primo luogo, alcuni hanno ipotizzato che le percentuali non si riferiscano a percentuali reali. Supponendo che questa sia l'etichettatura del Regno Unito, come il link ha notato rumtscho, il 96% secondo le normative del Regno Unito deve fare riferimento all ' quantità per 100 grammi di prodotto in peso (da 96,2 grammi di grano intero). Si scopre che in alcuni casi mi sbagliavo. Vedere la NOTA aggiunta alla fine di questa risposta. Le versioni canadesi notano che gli Shreddies sono per il 94,9% "grano intero".

Apparentemente rimane solo circa il 4-5% di altri ingredienti per lo zucchero. Come sottolinea rumtscho, lo "zucchero" qui può includere tutti i tipi di sostanze chimiche diverse che contano come "zuccheri". L'elenco degli ingredienti include zucchero, sciroppo di zucchero invertito, estratto di malto d'orzo e melassa, che conterranno tutti zuccheri che probabilmente contribuiscono al totale.

Eppure questo non sembra ancora essere sufficiente. All'inizio ero anche confuso, poiché la farina integrale contiene solo circa un grammo di zuccheri. Ho consultato una mezza dozzina di prodotti diversi e diversi database nutrizionali, e la farina integrale e le bacche integrali contengono circa un grammo di zucchero per 100 grammi. (Varia leggermente in base alla varietà di grano, ma di solito sembra essere compreso tra 0,5 e 1,5 grammi di zucchero per 100 grammi.)

Allora cosa sta succedendo? Ciò rappresenta solo apparentemente forse 5-6 grammi di zucchero, come osserva OP. Sono d'accordo che all'inizio era un mistero anche per me. Poi sono andato al sito web di Shreddies e ho notato la descrizione: "deliziosi quadrati maltati , amanti del latte".

In mancanza di un'altra spiegazione, il problema deve essere nel "malting". All'inizio, si potrebbe supporre che l'estratto di malto sia ciò che crea il sapore di malto, ma i cereali integrali possono essere facilmente maltati (cioè, permettendo loro di germogliare un po ', il che sviluppa anche enzimi naturali nel grano per convertire i carboidrati e gli amidi in zuccheri) . Il malto d'orzo aggiunto, supponendo che contenga enzimi attivi, può anche aiutare in questa conversione in zucchero.

Come notato su questo sito canadese:

Molte varietà di Shreddies utilizzano un processo di cereali maltati o utilizzano aggiunte di estratto di malto. Non siamo riusciti a trovare se gli Shreddies fabbricati in Canada usassero il malto. Se si utilizza il maltaggio, i cereali svilupperebbero enzimi attraverso il processo di germinazione che trasformano gli amidi in amidi e zuccheri come il maltosio attraverso il processo di germinazione forzata del malto. Le radichette risultanti sarebbero quindi rimosse e riciclate in preziose alimentazione animale.

Il processo di maltazione conferisce colore e sapore al prodotto. Esiste anche la possibilità che l'estratto di malto possa essere utilizzato anche nell'aromatizzazione dei prodotti. L'estratto di malto è il liquido dolce filtrato ed evaporato che viene estratto ed evaporato durante il processo di germinazione che contiene principalmente maltosio (zucchero di malto) proveniente dal processo di maltazione dell'orzo o del frumento.

Il maltaggio preserva le caratteristiche naturali dell'intero grano ed estratti sono nutrienti e funzionali alla lavorazione. (Vitamina B e utilizzata come sostituto dello zucchero raffinato e degli amminoacidi.)

A mio avviso, questa è l'unica spiegazione ragionevole, a meno che Shreddies non sia prodotto da una bizzarra varietà di grano ingegnerizzata che ha una gran quantità di zucchero in più del solito. Come il sito citato sopra osserva: "L'elaborazione delle informazioni è molto difficile da scoprire su Shreddies". Sebbene alcuni prodotti pubblicizzeranno sicuramente il maltaggio degli ingredienti come parte del loro processo, non so quali siano i requisiti di etichettatura nel Regno Unito per questo.

Tuttavia, è facilmente possibile che il maltaggio dei cereali integrali il grano potrebbe raddoppiare il contenuto di zucchero del cereale finale, come è probabilmente il caso qui. Si noti che in questo caso lo zucchero non viene "aggiunto", ma viene invece convertito efficacemente dai carboidrati naturali e dagli amidi del grano intero in zuccheri. (Inoltre, è importante notare che questo processo avverrà comunque nel tuo sistema digerente quando mangi cereali integrali, poiché il corpo umano scompone molti carboidrati in zuccheri più semplici. Non sto dicendo che non c'è differenza nutrizionale, solo che il totale il numero di carboidrati che stai ingerendo dal grano intero è probabilmente più o meno lo stesso.)


MODIFICA - NOTA IMPORTANTE: Dopo ulteriori ricerche, ho capito che mi sbagliavo sulle implicazioni dell'etichettatura UE. Le informazioni pertinenti possono essere trovate a questo link, ma ci sono anche risorse del Regno Unito che confermano questa interpretazione.

Come discusso qui, l'interpretazione di Chris H potrebbe in effetti essere ciò che sta succedendo anche qui. Cioè, possono iniziare con 96 grammi di grano intero, aggiungere 13 grammi di zuccheri (in varie forme), quindi cuocere i cereali, facendo evaporare l'acqua dal grano, e quindi affermare ancora che il grano intero è il 96% del totale ingredienti, anche con 13 grammi di zucchero aggiunto. Sembra assurdo, ma l'esempio in fondo ai regolamenti dell'UE collegati sopra dice che questo è in realtà il modo per etichettare questo processo. L'unico momento in cui hanno bisogno di spiegare questa assurdità è se gli ingredienti che devono essere etichettati con percentuali (altrimenti noto come dichiarazione quantitativa degli ingredienti, o QUID) sembrano arrivare a più del 100%, nel qual caso è necessario chiarire . Tuttavia, poiché la confezione non fa alcuna dichiarazione sugli zuccheri aggiunti nella pubblicità, non è necessario indicare la percentuale di zuccheri aggiunti. Quindi, se sto leggendo correttamente queste norme, anche se gli zuccheri aggiunti potrebbero costituire il 13% del prodotto finale, possono comunque affermare che il prodotto contiene il 96% di grano integrale. (Vedi l'esempio al punto 27 nel link UE sopra, [ SEE ADDITIONAL EDIT BELOW ] che mostra che il calcolo per un QUID è generalmente il peso dell'ingrediente originale diviso per il peso finale del prodotto , indipendentemente dal fatto che la perdita di peso nell'ingrediente possa aver modificato in modo significativo la percentuale nel prodotto finale.)

In sintesi, il contenuto di zucchero qui potrebbe essere dovuto al malto, o potrebbe essere dovuto a molte zucchero aggiunto che è effettivamente nascosto nella dichiarazione degli ingredienti, a causa della perdita di umidità e del bizzarro metodo di calcolo percentuale dell'UE. Oppure potrebbe essere in parte entrambe le cose. Non so se ci sia un modo per saperlo con certezza senza l'analisi chimica del cereale o ulteriori dettagli sulla lavorazione da parte del produttore.

ULTERIORE MODIFICA - Per affrontare alcune preoccupazioni emerse nei commenti su questa risposta e sulla risposta di Chris H, si prega di notare il collegamento a un documento del Regno Unito su QUID che è stato fornito dal commentatore. (Ho trovato anche quel collegamento prima, ma ho citato il collegamento UE come più recente. Il commento afferma che il collegamento UE è rotto nella mia risposta, ma funziona ancora bene per me. Tuttavia, lo aggiungo per completezza e per mostrare una fonte del Regno Unito.) In ogni caso, consultare la pagina 14 nel collegamento del Regno Unito nella sezione 43 per vedere lo stesso calcolo sui biscotti al burro che ho menzionato sopra nella mia ultima modifica. Per completezza, cito qui in dettaglio tale regolamento:

  1. Dichiarazioni QUID sui prodotti (come torte, biscotti, crostate e salumi) la composizione di cui è stato modificato dalla cottura o da altri trattamenti che comportano la perdita di umidità dovrebbe essere basato sulla quantità dell'ingrediente in entrata espressa come percentuale del peso del prodotto finale. Ad esempio, il contenuto di burro di un "biscotto al burro" sarebbe calcolato come segue: Ingredienti: Voce di elenco Peso Farina 100 g Zucchero 35 g Burro 50 g Uova 10 g Ciotola totale 195 g Totale dopo la cottura 169 g Formula : 50/169 x 100 = 29,6% Se questo calcolo porterebbe a dichiarazioni superiori al 100%, le dichiarazioni dovrebbero essere sostituite con dichiarazioni che riportano la quantità degli ingredienti utilizzati per produrre 100 g / ml del prodotto finale (ad es. " fatto con Xg / ml di Y per 100g / ml ”).

In tal caso, la percentuale di burro nei biscotti al burro è probabilmente sovrarappresentata come componente del prodotto finale, poiché la percentuale più alta di umidità libera nei biscotti erano le uova (in genere ~ 75% di acqua rispetto a ~ 15% di acqua nel burro e ancor meno nella farina). Tuttavia, questo è il modo in cui l'UE richiede che vengano eseguiti i calcoli. Non so se questo metodo di calcolo e il modo di aggiungere lo zucchero siano stati utilizzati o meno nel caso di OP, ma i regolamenti sembrano consentirlo.

Quindi questi zuccheri sarebbero considerati zuccheri aggiunti o zuccheri naturali nella mia dieta?
@NotAPro - Non so davvero come funziona la tua particolare classificazione alimentare. Tutto quello che posso dire è che gli zuccheri prodotti dalla malteria provengono dalla conversione degli amidi nel grano, mentre lo zucchero, la melassa, ecc. Sono ingredienti aggiunti al grano. Da quanto ho capito [l'etichettatura degli zuccheri aggiunti] (http://www.foodlabel.org.uk/label/sugars.aspx) non è consentita dalla legislazione dell'UE, mentre [è complicata negli Stati Uniti] (https: // www. fda.gov/news-events/press-announcements/statement-new-guidance-declaration-added-sugars-food-labels-single-ingredient-sugars-and-syrups-and)
@NotAPro - Ho appena modificato la mia risposta per prendere in considerazione un'altra possibilità in base alle normative sull'etichettatura dell'UE. Onestamente, non ho idea di quanto zucchero venga aggiunto a questa miscela ora.
@NotAPro guarda sempre le informazioni nutrizionali, mostra esattamente quanto c'è dentro. I carboidrati sono tutti zuccheri, "di cui zucchero" è lo zucchero aggiunto. Cioè i tuoi shreddies hanno un totale di 70 g di zucchero (secondo le risposte di rumtscho) di cui 13 è quello aggiunto.
@Gnudiff no, non tutti i carboidrati contano come zuccheri, solo quelli "piccoli".
@Gnudiff - i carboidrati includono molti tipi di sostanze chimiche in quella categoria, inclusi zuccheri, amidi, fibre, ecc. Gli amidi, ad esempio, NON sono zuccheri, sebbene il tuo sistema digestivo rompa la maggior parte degli amidi in zuccheri più semplici durante la digestione. Inoltre, "di cui zucchero" NON è necessariamente * aggiunto * zucchero. Molti alimenti (come la frutta) contengono naturalmente molti zuccheri, che devono essere inclusi nell'analisi chimica sull'etichetta di un alimento. Il grano intero contiene naturalmente alcuni zuccheri e, come ho detto, è molto possibile convertire più amidi nel grano intero in zuccheri attraverso il malto.
@Athanasius Parlo ovviamente da una prospettiva dietetica. Essendo un diabetico di lunga data, posso utilizzare in modo affidabile le informazioni sui carboidrati sulle etichette nutrizionali per determinare la quantità di insulina necessaria. Se questi sono zuccheri al consumo o sono scomposti in zuccheri fa poca differenza pratica. Le fibre sono anche spesso visualizzate separatamente sulle etichette nutrizionali.
Ti colleghi al QUID del Regno Unito che (se trovi una versione altrove su gov.uk poiché il collegamento al PDF QUID nella pagina a cui ti colleghi è interrotto) dice l'opposto di quello che dici - "41. La percentuale dovrebbe normalmente essere calcolato utilizzando lo stesso metodo utilizzato per determinare l'ordine nell'elenco degli ingredienti [..]. Ciò significa che il peso di un ingrediente da quantificare * dovrebbe essere diviso per il peso totale di tutti gli ingredienti in entrata " , perché dici il contrario?
@PeteKirkham - Continua a leggere il documento che hai collegato nel commento all'altra risposta. Nella sezione 43 fornisce un esempio parallelo che rileva dove cambia il peso del totale e fa esattamente come ho spiegato qui (e l'esempio è esattamente lo stesso nel tuo link nel Regno Unito come nel mio link UE, che coinvolge il burro nei biscotti al burro) .
Alex Johnson
2019-09-29 06:10:10 UTC
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Mi imbatto spesso in pane con l'etichetta " 100 percento di grano intero." Ho sempre pensato che questo significhi che il grano è al 100% di grano intero, piuttosto che il grano intero costituisce il 100% degli ingredienti. Ovviamente ci sono altri ingredienti nel pane, come sale, lievito e acqua.

Ho il sospetto che una cosa simile stia succedendo con questo cereale. Come fai notare, la matematica non funziona per il 96% di grano intero (che ha relativamente poco zucchero) e il 13% di zucchero.

Tutto questo mi dice che quando scrivono "96 percento di grano intero" quello che dicono in realtà è che il 96 percento del grano è integrale .

La mia domanda persistente è da cosa è composto il restante 4%.

Ma su molte liste di ingredienti che ho visto, elencano le percentuali accanto ad alcuni ingredienti, che suppongo ragionevolmente significhi la% di detto ingrediente nel prodotto complessivo, ad es. Cioccolato (7%), Latte (12%), ecc. Se queste percentuali non intendono questo significato, qual è esattamente il punto di avere questi numeri fuorvianti nella lista degli ingredienti? Perché, logicamente, la frase sulla confezione che dice "Per produrre 100 g di questo prodotto abbiamo usato 96,2 g di cereali integrali", dovrebbe letteralmente significare esattamente questo. Se non è così, non è una menzogna?
@NotAPro il punto di quei numeri fuorvianti è quello di _mislead_


Questa domanda e risposta è stata tradotta automaticamente dalla lingua inglese. Il contenuto originale è disponibile su stackexchange, che ringraziamo per la licenza cc by-sa 4.0 con cui è distribuito.
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